GaetanCz
Elfe Mécanique
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Morning Glory a dit:Woooow gg, enfin je sais pas si toi c'est une technique qui te va, c'est super cool!
Moi dès que j'ai une sensation trop négative c'est fini maintenant, ma psy me dit de faire un peu comme toi genre observer en pleine conscience et laisser passer... Moi c'est drogue et distraction direct. J'arrive plus à faire autrement je suis devenue complètement intolérente à ces trucs à force...
J'ai remarqué que c'est un conditionnement de fuite qu'on a tous. Parce que le moment présent est souvent désagréable avec tout ce qu'on a refoulé.
Mais j'ai remarqué plus on se rend compte en soi, qu'on ne peut fuir indéfiniment ces trucs là et il faut les résoudre un jour ou l'autre, bah moins on va décaler et fuir ! Ca doit etre une prise de conscience profonde à force de s'observer et voir qu'on tourne en rond et que les fuites ne regleront pas la solution.
Pas facile à faire, en plus, quand la société toute entiere, nie ce problème de fond. En gros, on doit y aller tout seul, personne le fera à notre place.
Et si ça peut aider, à force de le faire, y'a comme une joie qui nait d'etre dans l'abandon de soi, meme dans les moments désagréables. Je suis qu'aux prémices de la chose, je n'arrive pas à accepter pleinement les sensations "négatives" mais je vois comme une jouissance au bout du tunnel, de juste se laisser traverser par le truc et d'arreter de lutter.
Ca touche aussi de ce que je remarque en moi, la peur d'etre vu, tel que l'on est. Et la peur de se découvrir!
Le lendemain d'un jour où j'ai accepté bcp de choses à l'intérieur sans compenser par de la nourriture ou recherche de réconfort de qqn. C'est comme un afterglow, on se sent plus léger !
Parfois c'est juste pire le lendemain ! Content pour toi en tous cas
Merci Acacia! Je suis content perso, pcq j'ai l'impression que ça se débloque pour moi.
Si le lendemain c'est pire, c'est qu'on est pas aller jusqu'au bout du truc, selon moi.
La solution intermédiaire que j'ai trouvé pour l'instant c'est "Ok là j'ai fait ça pendant 2h ou 3h", ça s'est calmé, allez je me diverti, j'y reviendrai plus tard. Un truc entre deux.
Mais je vous motive tous à le faire pour ma part c'est le plus beau boulot qu'on peut faire pour soi et les autres. Parce qu'à force de se nettoyer on projete de moins en moins nos peurs et nos sentiments "négatives" sur les autres !