Cambio di rotta - Considerazioni personali
Assumendo curcuma + pepe + peperoncino Ogni giorno ho notato piu' forza ma meno luciditá mentale. Nel senso che ero meno focused, ma con meno pensieri.
Quindi dico la mia, un uso sporadico delle spezie e poche per ragioni salutiste va bene, ma ogni giorno non sembro io. Forse dovuto a un agonismo di tipo adrenalinico o boh, questo si avverte soprattutto con cannella e curcuma(che se usata ha solo vantaggi, alcuni la prendono x combattere la 'depressione')
Todavia, ovvio che io ho abusato per una settimana di spezie, ma preferisco il Saulsilver piu' pensieroso a quello sotto spezie.(noce moscata a parte xD - ormai si sa, sono il paladino della noce moscata)
I consiglio che vi do sono questi:
-Dieta sana. E dal mio punto di vista alcol e caffè sono tollerati, non le sigarette, sempre che non ne fumate una con un curanderos. E giá qui parte il 95% della fetta. Leggendo, il crudismo è la meta ideale.
-sport
-meditazione ( io la faccio col gatto ahahah), oppure ascoltando e fissandandomi sul rumore dei passi.
Qui direi che siamo giá a posto, perchè un corpo sano, non ha bisogno di altro per aumentare(boosting) il cervello o fisico.
Ma...
Alcuni integratori vengono in aiuto: (togliendo le spezie che vanno a intaccare il cervello)
Lecitina di soia - colina aumenta e aiuta il cervello
Vitamine tutte
The (piú il verde)
Lievito di birra
Banane (so che è ovvio, ma almeno lo elenco).