Réapprendre à vivre sans couleurs

[Herbivore]

Salut,

Bon un peu pessimiste comme titre mais c'est un peu l'impression que j'ai en ce moment.
J'essaye pas forcément d'arrêter totalement quoi que ce soit parce que j'ai pas envi en tout cas pour le moment. Mais j'aimerais réduire vachement ma conso de tabac et de cannabis. Je me suis fixé un peu d'objectifs et de points d'étapes mais je cherche à trouver des trucs pour 'remplacer'.

Genre que faire pendant la pause clope ou quand on consomme autour de toi du genre un cure dent, bonbon, cbd etc. Ducoup si vous avez des tips comme ça je suis vachement preneur