Bonjour a tous,
Je reviens donner des nouvelles, 4 ans après ^^ pour ceux qui vivraient ce type d'expérience.
Tout d'abord je tiens a remercier les personnes qui m'ont répondu sur ce poste et donné de sacrées bon conseils, en particulier andreaogm (plus là?), laura zerty, kickaddict et tous les autres, merci
Aujourd'hui je n'ai quasiment plus rien, a part ce sentiment d'étrangeté qui est devenu léger avec le temps, tellement léger que je l'ai désormais accepté, cela ne me dérange plus, ca ne joue plus que sur la vision et peut être partira t il complètement un jour ^^
Plus d'angoisse, fini de ne plus ressentir ses émotions et schéma de pensée, sensation d'être bloqué dans un autre monde tout en sachant que c'est faux, fini les rêves lucides chelou, distinction rêve/réalité altéré, déprime et tout ce qui résulte de cette non acceptation du phénomène, qui ne fait qu'amplifier le phénomène en question.
Je ne vais pas nier que cette épisode traumatisant m'a ébranlé car il m'a littéralement mis la gueule a terre pendant un bon moment, mais j'en ressors plus serein, plus humble et avec plus de compréhension vis a vis de mon fonctionnement intérieur.
Je ne prétend pas avoir la vérité mais voici mes conseils pour ceux qui vivraient cette experience :
- Toujours garder à l'esprit et se forcer a penser que ce n'est qu'un passage dans votre vie, car dans cet état on est intimement persuadé que cela restera toujours, il faut se forcer a inverser la chose.
- Relativiser, même si ces sensations sont horribles elles ne résultent que d'une anxiété surpuissante qui alimente ce cercle vicieux, non vous n'êtes pas psychotique, vous êtes juste extrêmement anxieux.
- S'occuper l'esprit au maximum, travailler, pratiquer un art, sport, sexe enfin tout faire pour ignorer ce sentiment, il finira par s'estomper. Pour ma part la musique et le sexe ont été mes meilleurs remèdes
Je ne vais pas vous mentir, comme dit plus haut c'est traumatisant et comme pour tout traumatisme il faut laisser faire le temps.
Pour moi il y aura toujours quelque chose qui a changé depuis ce moment là, mais aujourd'hui je le vis bien.
Plus de dépersonnalisation, juste une très légère déréalisation, et qui n'est plus permanente.
Courage a ceux qui sont dans cette situation et merci de m'avoir lu, si vous rencontrez ce même soucis n'hésitez pas a venir échanger !
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Ps: Ah20 j'ai vu ton message ce jour, n'hésite pas a venir discuter en mp si tu le souhaites, en espérant que cela ai déjà disparu pour toi !