ansia e attacchi di panico
- Auteur de la discussion spina
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bobberto93
Glandeuse Pinéale
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un mio compagno dell'università ha il tuo stesso identico problema e si è preso un periodo di pausa dalle sostanze, ma non so dirti come procede sorry XD... comunque spina anche io ero un tipo ansioso (meno di te non ho mai avuto attacchi di panico) e ho risolto con lo yoga e dedicandomi ad un'arte marziale potresti provare... comunque non c'è niente di male nel farsi aiutare da altre persone in fondo siamo animali sociali 
... comunque a me l'erba crea ansia quando fumo con persone non adatte e in luoghi non adeguati.. facci sapere come va 
.. si penso di si in teoria dovrebbero rispettare il segreto professionale
... comunque a me l'erba crea ansia quando fumo con persone non adatte e in luoghi non adeguati.. facci sapere come va .. si penso di si in teoria dovrebbero rispettare il segreto professionale
Abej^a G.
Holofractale de l'hypervérité
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la yoga infatti potrebbe andare!!
parlare con uno sconosciuto spì alle volte aiuta... non sa nulla di te, non può giudicare.
varcare la soglia è già un passo avanti.
tra i tanti direi che i migliori sono gli psicoterapeuti.
l'md, te lo sconsiglierei, la calata dell'md è na brutta bestia...
magari con gli psichedelici... o paranoia più totale, o soluzioni... ma se non te la senti inutile forzare.
in tutto ciò non è che ci sono andato sotto, forse sì, un po' mi sono innamorato, di Lei, ma vi assicuro che Madame Aya, se rispettata, vi aiuta, anche a rispettarvi...
cmq dalla tua descrizione mi hai fatto pensare moltissimo a J.D. di Scrubs!!
daje spì, so' periodi
il tempo è relativo la realtà è il tempo la realtà è relativa e sulle ali del tempo la tristezza scompare!!
parlare con uno sconosciuto spì alle volte aiuta... non sa nulla di te, non può giudicare.
varcare la soglia è già un passo avanti.
tra i tanti direi che i migliori sono gli psicoterapeuti.
l'md, te lo sconsiglierei, la calata dell'md è na brutta bestia...
magari con gli psichedelici... o paranoia più totale, o soluzioni... ma se non te la senti inutile forzare.
in tutto ciò non è che ci sono andato sotto, forse sì, un po' mi sono innamorato, di Lei, ma vi assicuro che Madame Aya, se rispettata, vi aiuta, anche a rispettarvi...
cmq dalla tua descrizione mi hai fatto pensare moltissimo a J.D. di Scrubs!!
daje spì, so' periodi
il tempo è relativo la realtà è il tempo la realtà è relativa e sulle ali del tempo la tristezza scompare!!
bobberto93
Glandeuse Pinéale
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ho fatto una ricerchina qui c'è tutto Ordine degli Psicologi del Lazio - il portale dello Psicologo - Segreto professionale
Ordine degli Psicologi del Lazio - il portale dello Psicologo - Segreto professionale
bobberto93
Glandeuse Pinéale
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di niente .. comunque spina per gli attacchi di panico ti consigierei di leggere qualcosa a riguardo conoscere il tuo "nemico" ti aiuterà tantissimo a non avere paura di lui Attacchi di panico: cosa fare e cosa evitare quando si presentano http://www.davidealgeri.com/attacchi-di-panico-come-riconoscerli-e-come-affrontarli.html alcuni siti utili poi divertiti tu a cercare altri ..se era un vero amico sta sicuro che tornerà
.. comunque spina per gli attacchi di panico ti consigierei di leggere qualcosa a riguardo conoscere il tuo "nemico" ti aiuterà tantissimo a non avere paura di lui Attacchi di panico: cosa fare e cosa evitare quando si presentano http://www.davidealgeri.com/attacchi-di-panico-come-riconoscerli-e-come-affrontarli.html alcuni siti utili poi divertiti tu a cercare altri ..se era un vero amico sta sicuro che tornerà 
boboav
Alpiniste Kundalini
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evita gli psichedelici, compresa l'erba.......cioè una canna te la puoi fare, ma già se inizi ad abusare è peggio per il tuo problema.
l' md non so quanto possa essere problematico sinceramente.
evita assolutamente coca e altri stimolanti perchè già di loro rendono ansiosi/paranoici e con l'abuso anche parecchio.
l' md non so quanto possa essere problematico sinceramente.
evita assolutamente coca e altri stimolanti perchè già di loro rendono ansiosi/paranoici e con l'abuso anche parecchio.
Monad
Holofractale de l'hypervérité
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Prova la meditazione! Quella di tipo "mindfulness" e' stata provata combattere ansia, stress e depressione!
https://it.wikipedia.org/wiki/Mindfulness
Cerca un centro buddista nella tua citta' e fagli visita! Troverai un sacco di persone disponibili e non ti preoccupare, non dovrai convertirti o fare cose strane per partecipare alle sessioni di meditazione!
E si... Evita tutte, ma proprio tutte le sostanze (caffe' compreso)!
https://it.wikipedia.org/wiki/Mindfulness
Cerca un centro buddista nella tua citta' e fagli visita! Troverai un sacco di persone disponibili e non ti preoccupare, non dovrai convertirti o fare cose strane per partecipare alle sessioni di meditazione!
E si... Evita tutte, ma proprio tutte le sostanze (caffe' compreso)!
Leary-Huxley
Elfe Mécanique
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Fai il possibile per usufruire di un terapeuta cognitivo-comportamentale.
Invero, anche un ipnoterapeuta non sarebbe da disdegnare.
Invero, anche un ipnoterapeuta non sarebbe da disdegnare.
Pagan Atheist
Elfe Mécanique
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Ciao Spina, sono contento che tu abbia deciso di affrontare questo lato della tua persona. Io ti suggerirei di dare ascolto ad Abej e Leary-Huxley, e cioè di rivolgerti ad un buon psicoterapeuta evitando gli psichiatri che ti imbottiscono (quasi sempre) di psicofarmaci e molto spesso, a mio avviso, non risolvono proprio un bel niente.
Rivolgendoti ad un professionista è importante che tu sia accurato nel descrivere la tua condizione, uso di sostanze compreso, tanto c'è il segreto professionale.
Mi piacerebbe che tu riuscissi presto a venirne fuori e che ti "rendessi conto" che ansia e attacchi di panico fanno parte della nostra esperienza di esseri umani. Aiuta, a volte, provare ad immaginare i momenti difficili che abbiamo vissuto come se essi fossero proiettati su un grande schermo cinematografico. Provaci, osservati "dall'esterno" riportando alla mente un episodio che sia rappresentativo dello stato di malessere che vuoi superare. Osservati dall'esterno e, un po' alla volta, cerca uno prospettiva che ti mostri il tuo vissuto sotto una luce nuova. Prova ad immaginare, sempre proiettato su uno schermo, uno degli episodi più dolorosi... fallo in modo distaccato e usa la tua immaginazione in modo creativo... Prova a metterci un sottofondo musicale... usa una musica buffa e divertente... Cosa cambia nella tua percezione?!... Il circolo vizioso è facile a rompersi... e se ci pensi bene si tratta solo di capire che la chimica del cervello è condizionata dal pensiero... e che se conquisti un nuovo modo di pensare la chimica, le reazioni del tuo sistema nervoso, la sua "chimica" muteranno di conseguenza.
Perdonami il pippone ipnotico ;-) .Ti abbraccio.
Rivolgendoti ad un professionista è importante che tu sia accurato nel descrivere la tua condizione, uso di sostanze compreso, tanto c'è il segreto professionale.
Mi piacerebbe che tu riuscissi presto a venirne fuori e che ti "rendessi conto" che ansia e attacchi di panico fanno parte della nostra esperienza di esseri umani. Aiuta, a volte, provare ad immaginare i momenti difficili che abbiamo vissuto come se essi fossero proiettati su un grande schermo cinematografico. Provaci, osservati "dall'esterno" riportando alla mente un episodio che sia rappresentativo dello stato di malessere che vuoi superare. Osservati dall'esterno e, un po' alla volta, cerca uno prospettiva che ti mostri il tuo vissuto sotto una luce nuova. Prova ad immaginare, sempre proiettato su uno schermo, uno degli episodi più dolorosi... fallo in modo distaccato e usa la tua immaginazione in modo creativo... Prova a metterci un sottofondo musicale... usa una musica buffa e divertente... Cosa cambia nella tua percezione?!... Il circolo vizioso è facile a rompersi... e se ci pensi bene si tratta solo di capire che la chimica del cervello è condizionata dal pensiero... e che se conquisti un nuovo modo di pensare la chimica, le reazioni del tuo sistema nervoso, la sua "chimica" muteranno di conseguenza.
Perdonami il pippone ipnotico ;-) .Ti abbraccio.
Karonte
Elfe Mécanique
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Ciao spina,capisco molto bene quanto può essere frustante questa situazione...
Anche io soffro d'ansia,differente dalla tua però,ma ormai ci convivo da quando sono piccolo.
Tutto questo,nel mio caso,proviene dal troppo nervosismo che addirittura mi porta a soffrire di bruxismo e cosa peggiore l'insonnia,che non fa nient'altro che amplificare queste orrende sensazioni.
L'unico consiglio che posso darti è di evitare assolutamente gli psicofarmaci che oltre a portarti verso una dipendenza non risolvono praticamente nulla,anzi,secondo me non fanno altro che peggiorare la situazione.
Spero che supererai il prima possibile questa situazione,sii forte e credi in te stesso!
Anche io soffro d'ansia,differente dalla tua però,ma ormai ci convivo da quando sono piccolo.
Tutto questo,nel mio caso,proviene dal troppo nervosismo che addirittura mi porta a soffrire di bruxismo e cosa peggiore l'insonnia,che non fa nient'altro che amplificare queste orrende sensazioni.
L'unico consiglio che posso darti è di evitare assolutamente gli psicofarmaci che oltre a portarti verso una dipendenza non risolvono praticamente nulla,anzi,secondo me non fanno altro che peggiorare la situazione.
Spero che supererai il prima possibile questa situazione,sii forte e credi in te stesso!
Abej^a G.
Holofractale de l'hypervérité
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il maestro Pagan ha detto grandi cose: non bisognerebbe mai farsi prendere dalle emozioni ma viverle con distacco...
...puoi parlare di qualunque cosa. e guidare
cerca chi non te li prescrive gli psicofarmaci, che sono la rovina del mondo... yoga meditazione/buddismo ipnosi psicoterapeuti, MA NON psicofarmaci, te prego!
...puoi parlare di qualunque cosa. e guidare
cerca chi non te li prescrive gli psicofarmaci, che sono la rovina del mondo... yoga meditazione/buddismo ipnosi psicoterapeuti, MA NON psicofarmaci, te prego!
Abej^a G.
Holofractale de l'hypervérité
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magari la valeriana... sennò se dai un'occhiata qui http://www.psychonaut.com/piante/52103-piante-curative-usi-di-medicina-popolare.html , monad parlava di passiflora e iperico.. cmq spì leggendoti già sembri più tranquillo!
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