Perso, j'ai arrêté de fumer, sans finalement trop de difficulté. Au début je voyais ça comme un truc atroce, une montagne insurmontable, surtout que j'adorais ça.
Puis j'ai fini par ne plus y penser, ou alors par "flash", une sorte de grosse envie d'aller acheter un paquet pour s'en griller une, mais qui ne durait pas plus de quelques petites dizaines de secondes. Après ce court mais intense temps de doute et d'envie, j'étais super fier de ne pas avoir craqué.
Au final, j'ai arrêté il y a presque deux mois... 'fin, je fume toujours en teuf, mais je sais ne m'en tenir qu'à ça! Pour ce qui est de l'herbe, malgré les conseils avisés de Don, je n'utilise pas encore de vapo car fort cher pour le moment, et me contente donc du bon vieux joint! (je précise que je n'ai même plus une consommation hebdomadaire de cannabis, ça compte pas des masses, donc)
Je dirais donc que ma méthode est une volonté en nougat, saupoudrée de la chance d'être peu enclin à l'addiction!