Arf c'est plus important que ce que je pensais, mais je suis sûr que t'es capable d'arrêter.
Déjà t'as fais le premier pas, tu reconnais que t'as un problème et tu veux te débarrasser de ça, c'est un très bon début.
bon un truc que le DR m'a expliqué c'est que si t'essaies de tout arrêter d'un coup ça risque de produire un sentiment de frustration, de privation et que t'as des chances de retomber.
Cependant si tu veux tester le fait de tout arrêter d'un coup, fais le, dans ton cas c'est sûrement mieux je pense.
Bon sinon quelques conseils que j'ai lu dans un livre pour arrêter de fumer et qui sont applicables à la drogue:
-N'aie pas l'impression que tu te prive d'un plaisir, d'une situation agréable, tu te débarrasse de quelque chose de néfaste pour ta santé, ton portefeuille (et éventuellement tes interactions sociales).
-Soit fière de résister à l'envie de consommer, au lieu de la subir négativement, éprouve du plaisir à lutter contre elle, à la vaincre petit à petit.
-Ne laisse pas tomber si tu craque une fois, c'est quelque chose de très fréquent et je pense que ça reflète une volonté inconsciente de ne pas arrêter, ne te fais pas berner.
-N'attend pas un moment propice, où tu te sente particulièrement bien ou de te sentir "mieux" pour arrêter, tu éprouveras encore plus de plaisir à avoir réussi à arrêter.
NE LAISSE SURTOUT PAS TOMBER parce que t'es dans une mauvaise passe et que tu préfère arrêter après, encore une fois soit fière de pouvoir résister à l'addiction même quand tu te sens vraiment déprimé ou triste.
Je sais bien que c'est plus facile à dire qu'à faire mais fais le pour toi, pour cette nana.
Après l'alcool c'est assez méchant, si tu buvais beaucoup et que tu te sevres tout seul, tu risque peut être un délirium tremens, un conseil parles-en à ton docteur, histoire de savoir si tu peux te passer d'un centre de désintox.
Et surtout une fois que t'auras finit ta cure, ne bois plus une goutte !
J'ai vu mon père recommencer à boire moins d'un mois après avoir fini une cure de désintoxication sans doute parce qu'il a cru qu'un verre ça ne le referais pas rechuter puis 2 non plus puis 3... C'est pas une histoire de volonté, de force d'esprit mais de manipulation de l'inconscient sur le conscient.
Si tu rechutes, ne baisse pas les bras, c'est pas parce que t'es incapable de vaincre l'addiction que tu aura rechuté mais ça sera à cause d'un concours de circonstances et peut-être d'un manque de méthodologie. Si c'est le cas, recommence ton sevrage, tu sauras pourquoi t'as rechuté et tu seras donc plus enclin à l'éviter.
Peu importe si tu rechute peut importe le nombre de fois, ne te laisse pas décourager, tu peux le faire.
Encore une fois ne voie pas ça comme un calvaire mais comme un challenge que non seulement j'en suis persuadé tu peux très bien gagner (sincèrement, je n'écris pas ça pour augmenter tes chances de décrocher)et que tu as tout intérêt à remporter.
Crois moi tu en sortiras grandis et ça va surement beaucoup plaire à la fille que tu aie réussi à te sevrer pour elle.
N'hésite pas à lui demander de te soutenir.
Si tu entends des bons retours d'un psy ou d'un docteur, je t'encourage à aller le voir, au pire t'auras perdu une séance ou deux.
Attention l'addiction est une sacrée salope elle te donne l'impression de maitriser mais c'est elle qui te contrôle.
N'hésite pas à revenir nous dire comment ça se passe, n'aie pas honte de nous dire si t'as rechuté, l'addiction c'est un processus chimique, pas une histoire de faiblesse psychologique.
Allez courage on est avec toi (et ça nous fera plaisir de te voir réussir à te débarrasser de ce fardeau).
PaRaLLeL :cker79: désolé si je t'ai répondu de façon pas très sympathique, je comprend que t'es dans une mauvaise passe et que tu crains d'y rester mais te décourage pas, tu peux t'en sortir, les moyens qui sont mis en oeuvre pour t'aider ne sont pas adaptés pour toi mais bat-toi.
Ne tombe pas dans le pessimisme et le désespoir, je sais pas pourquoi tu t'es retrouvé là mais si le centre de désintox n'est pas approprié pour toi, cherche autre chose, des méthodes alternatives (méditation, passer quelques semaines chez un proche qui vit assez loin de tout (et particulièrement des dealers) ...) quitte à perdre du temps, je suis persuadé que tout le monde peut se sortir de l'addiction (mis à part des cas extrêmes et encore).
Essaie de ne pas avoir un regard cynique et fataliste sur ce qui t'arrive mais de prendre du recul et de relativiser.
Bonne chance à toi, toi non plus il n'y a pas de raisons que tu ne t'en sorte pas.
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