[Sujet de la Semaine] La santé et les consos

[Not For Human]

Ta méthode est très bien si elle te convient, je rebondissais juste sur le fait que la sobriété serait forcément ennuyeuse.
Car bien souvent, trop d'usagers qui sont dans une addiction envahissante et tentent un sevrage, sont découragés par cette pensée, ce qui est bien dommage.

Je n'ai pas l'impression que la personne que je citais pratique la méditation, mais je donnais cet exemple comme une pratique possible pour redécouvrir des petits moments de joie simple tels qu'elle les décrit dans son blog, qu'on ne voit plus forcément (encore plus quand on a joué un peu trop aux "montagnes russes" avec sa dopamine ^^).

Par contre par rapport à ça :

la méditation alors que je bosse 10 à 12h par jour 6jours sur 7 et que j'ai à côté des obligations familiales....

Beaucoup de gens se font une fausse idée de la méditation, qui consisterait forcément à s'isoler du monde, sur son coussin, en tailleur, etc. Pour la pleine conscience en tous cas, il s'agit surtout d'apporter de la conscience dans l'instant - en se reliant à sa respiration mais pas que - tout en pratiquant certaines activités (une ballade en foret par exemple, ou préparer le repas). De plus, il n'est pas nécessaire de consacrer 1 heure chaque jour pour ça, quelques minutes suffisent parfois à faire la différence (c'est surtout la régularité qui compte), donc c'est loin d'être incompatible avec un travail ou une vie familiale.

[Mariotrololo]

la méditation alors que je bosse 10 à 12h par jour 6jours sur 7 et que j'ai à côté des obligations familiales....

Beaucoup de gens se font une fausse idée de la méditation, qui consisterait forcément à s'isoler du monde, sur son coussin, en tailleur, etc. Pour la pleine conscience en tous cas, il s'agit surtout d'apporter de la conscience dans l'instant - en se reliant à sa respiration mais pas que - tout en pratiquant certaines activités (une ballade en foret par exemple, ou préparer le repas). De plus, il n'est pas nécessaire de consacrer 1 heure chaque jour pour ça, quelques minutes suffisent parfois à faire la différence (c'est surtout la régularité qui compte), donc c'est loin d'être incompatible avec un travail ou une vie familiale.

Vu comme ça ça a l'air simple.
Mais pour avoir pas mal discuté méditation avec des gens qui la pratiquait,  ça demande tout de même un travail de longue haleine avant de maîtriser la chose 

Bon et puis ça me sert d'excuse pour ne pas essayer aussi.... 
De plus je ne pense pas être suffisamment équipé niveau cortex pour saisir toutes ces subtilités. 

Par fainéantise et facilité je me contente donc de ma passerelle pour accéder facilement et rapidement chez Yakamonéyé. 


Mais merci pour ces éclaircissements. 

[Chamhan]

Feignasse God Mode: ne pas avoir la volonté de passer 5 minutes par jour à méditer.

Celle là il faut la placer sans broncher, mes respects.

[Mariotrololo]

Feignasse God Mode: ne pas avoir la volonté de passer 5 minutes par jour à méditer.

Celle là il faut la placer sans broncher, mes respects.

Bon ouais je reformule mais c'est bien parce c'est toi.

Ça me casserait vraiment les glaouis de me faire chier à méditer.
Même 5mn.

Je préfères communiquer avec mon chien, ma chèvre et mes canards/poules.
Au moins y'a un échange. 

Je suis pas fait pour ça je pense.
Fin du chapitre.

[amicale_du_pc]

Une méditation selon une grille planifiée en horaires c'est comme appliquer une thérapie à klk'un n'étant pas malade. C'est limite snob.

Ma méditation se fait qd il y a à trouver une clé à certains comportements sociaux...

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 _U~~  ☆ミ