D'abord faut les broyer, sinon le LSA sera libéré super lentement dans ton bide, ensuite tu te débrouilles pour que la masse de graines broyées se retrouve dans ton ventre, dans tous les cas c'est pas bon, alors fait comme tu veux, un peu d'imagination, tu pourrais les mélanger dans un yaourt par exemple, ou tu fais fondre du chocolat et tu mixe le tout, ou alors plus simple t'y vas cash tu fous tout dans ta bouche et t'avales avec de l'eau, c'est juste 10 secondes de goût pas très bon dans la bouche, personne n'en est mort.