Fai vita sana. Fai sport e mangia in modo leggero e salutare. Trova un ritmo, orari dei pasti, quando vai a letto, ecc. Taglia fuori caffe', eccitanti e uppers. Cerca di capire se ha una radice psicologica (se ti piacciono gli psichedelici, 2g di funghi in solitaria ti potrebbero dare una mano)...