Scrivi sempre i sogni, esegui svariati test di realtà durante il giorno e mettiti una sveglia 5/6 ore dopo la presunta ora di addormentamento. Ti alzi, stai su una mezz'oretta a pensare ai sogni lucidi e a prepararti gli obiettivi (che so...trombare, fare un'onda energetica, volare, vedi tu!)...