Contenu récent par Nalaa
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Tryptophane : La molécule du bonheur ?
Et me revoilà pour la suite de mon compte-rendu qui n'intéresse personne :mrgreen: 3e nuit passée, toujours avec 440mg, et résultat un peu identique à la nuit précédente : coucher 23h30, endormissement minuit et réveil vers 5h-5h30, puis somnolence jusqu'à 7h. Par contre j'ai l'impression que...- Nalaa
- Message #105
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Tryptophane : La molécule du bonheur ?
Bon, seconde nuit passée sous Trypto, cette fois j'ai pris 440g au lieu de 220, et j'ai attendu le moment de me coucher vers 23h30 pour le prendre. J'ai déjà mieux dormi que la nuit passée, d'une traite de minuit à 5h environ, puis somnolé de 5 à 7. Je vais continuer à 440g quelques jours et...- Nalaa
- Message #103
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Tryptophane : La molécule du bonheur ?
Salut Guy, merci pour ta réponse ! Sachant que je mange vers les 19h30 et que je prends le trypto à 22h30, a priori ça laisse 3h pour digérer d'éventuelles protéines (il y en aura forcément un minimum, sachant que je ne suis pas végétarienne). Oui je vais peut-être passer à 440mg ce soir. Il...- Nalaa
- Message #102
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Tryptophane : La molécule du bonheur ?
Dommage que plus personne ne réponde J'ai découvert le tryptophane dans une lettre d'information il y a quelques jours, dans le cadre de problèmes de sommeil (sommeil trop léger, problèmes d'endormissement) J'ai vu que plusieurs personnes avaient grandement amélioré leur qualité de sommeil...- Nalaa
- Message #100
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