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Nootropiques et TSO / surmenage

#1
Bonjour,

Je suis actuellement sous buprénorphine depuis bientôt un an, à un dosage relativement bas. J'ai aussi un léger problème d'alcool et depuis peu de consos de benzos, celle-ci liée à un mélange de burn-out, dépression et anxiété généralisée. 

Ayant peu de confidents pour me soutenir dans mes démarches vers la sobriété et le mieux-être, je vois dans les nootropiques une béquille, sans doute pas miraculeuse, mais quelque chose capable de jouer sur tous mes problèmes à la fois, m'aider à mieux affronter ma charge de travail tout en ayant moins besoin de traitements puissants.

Pensez-vous que ce soit une bonne idée ? Si oui, comment faire son choix face à la pléthore de molécules nootropiques ?

Je suis un déçu des adaptogènes : ginseng, ashwagandha, rhodiola, rien n'y a jamais rien fait...

Merci d'avance.

Babayaga
#2
Le phenibut pourrais t'aider pour le moment, mais attention son classement en tant que nootropic est contreversé car il peut créer un dépendance. Essaye d'en prendre que quand t'es vraiment à cran.

Sinon quotidiennement tu pourrais prendre du lion's mane (double extraction, car d'après certaines études l'extraction à l'eau seule ne suffit pas), un cholinergique (CDP-choline ou alpha gpc ) + ALCAR + Aniracetam (le racetam le plus efficace contre l'anxiété et pas mal documenté quand même). Attention l'aniracetam est liposoluble donc le prendre avec du lait ou de l'omega 3 pourquoi pas. Sinon tu peux aussi ajouter des compléments en magnésium voir de l'eau qui en contient (Rozana) et du zinc.
[Image: tumblr_mdg7hh6WRB1r54sp6o1_500.gif]


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