0Frequency a dit:
Ok gente, ho fatto un tentativo prima e sono già più stupito di quel che pensavo, anche se non credo di essermi completamente autoipnotizzato. Dopo la lunga preparazione che non sto qui a descrivere, ho provato a dire alla mia mente incosciente di muovere un braccio, e dopo un po' sentivo il destro scivolare (anche se credevo si sarebbe mosso il sinistro!). Sapreste consigliarmi un buon modo per allenarsi nell'autoipnosi? Quanti e quali esperimenti dovrei provare ogni giorno per cominciare ad ingranare?
Prova ad allenarti su quello che hai descritto. Non c'è bisogno di preparazione... concentrati sulla voce interiore che utilizzi per pensare. Concentrati e rendila più distinta, aumentane il volume. Se vuoi puoi anche modificarla... Usa questa voce, la tua voce interiore, per parlare con il tuo inconscio. Chiedigli di fare delle cose. E' importante che tu "senta" la tua voce interiore che si rivolge al tuo inconscio come se fosse una parte distinta dalla tua parte conscia. Così facendo opererai una sorta di "dissociazione" ipnotica e potrai entrare in contatto diretto con una parte di te che normalmente mantiene un "basso profilo". Lo so, sembrano assurdità ma... provare per credere (e non "credere" mai senza aver sperimentato).
toti a dit:
A me interessa molto l'argomento, ho provato spesso e per lunghi periodo ad autoipnotizzarmi con scarsissimi risultati, non ho un alto potenziale ipnotico.
L'esercizio credo più diffuso e adatto per chi non è del campo penso sia quello di rilassarti completamente, dopo ciò cercare di visualizzarsi mentre si affonda ad ogni respiro fino ad arrivare nel punto più profondo possibile. Sarà perché sbaglio totalmente esercizio?
Per le cose che mi interessano riesco ad essere molto diligente e ad esercitarmi tutti i giorni, qualche esercizio utile o delucidazione?
Tutti hanno un elevato potenziale ipnotico, i meccanismi base del cervello sono identici per tutti gli individui. Sono i condizionamenti a differenziarci... Non è che sbagli l'esercizio... è che non tutti i metodi funzionano con chiunque. Ognuno di noi ha una o più tecniche più congeniali per raggiungere lo stato di trance. Se quella che hai sperimentato non funziona con te... evita di incaponirti e provane un'altra. Essere diligente non serve a molto in questi casi... purtroppo. Trovata la tecnica che fa per te essa funzionerà velocemente e in modo naturale. Te lo assicuro.
0rion a dit:
Mi ricorda più una forma di meditazione, anche se non ho ben capito che differenza ci sia fra questa e l'autoipnosi.
L'unica differenza sta nell'uso che intendi farne. In realtà meditazione, preghiera, ipnosi, yoga, tecniche di rilassamento, tecniche di comunicazione, tecniche sciamaniche... sono tutte lo stesso fenomeno visto da prospettive diverse. Sono le nostre aspettative che rendono più o meno probabile il verificarsi di un fenomeno. In realtà tutti i fenomeni che avvengono negli stati di trance possono avvenire anche nel "normale" stato di veglia. Alcune persone hanno "bisogno" di entrare in trance per svolgere dei compiti che altri individui svolgono tranquillamente nella loro quotidianità. E' questa la vera potenza dell'ipnosi: elimina i limiti e i condizionamenti che la società e noi stessi abbiamo costruito intorno a noi.
Lo so che sembrano discorsi un po' astratti e utopici ma io ho avuto la fortuna di ipnotizzare tanti essere umani compreso me stesso. Quello che posso affermare con certezza è che queste esperienze mi hanno aperto la mente. Infondo è psiconautica anche questa.
